孕妇吃什么钙片好
来源：http://www.cavpx.com 时间：13-06-14 07:20
摘要：
胎儿的生长发育需钙质的补充,所以孕妇补钙是很有必的孕妇缺钙的症状:小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等.而胎儿缺钙容易得先天性佝偻病,对于孕妇补钙,专有以下建议: 1.
胎儿的生长发育需钙质的补充,所以孕妇补钙是很有必的孕妇缺钙的症状:小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等.而胎儿缺钙容易得先天性佝偻病,对于孕妇补钙,专有以下建议:1.每天早、晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克,牛奶是孕妇补钙最常用的方式2.多吃含钙丰富的食物,如鱼、虾及其制品等3.补充钙,最好是可吸收的钙剂.迪巧系列钙片就不错,孕妇补钙选成人迪巧,儿童迪巧和秀源女性片不适合孕妇补钙4.注意骨头汤并非补钙的最佳途径,须知用1公斤肉骨头煮汤2小时,汤的含钙量仅20毫克左右,因此,用肉骨头汤补钙是远远不能满足需.同时,骨油大量溶入汤,其含有大量的饱和脂肪酸,不利于消化吸收5.不爱喝牛奶的孕妇,可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂除此外,我们还需注意一些孕妇补钙的小诀窍,首先孕妇补钙宜少量多次;补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐间.注意距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可;补钙同时适量补充维生素D同时,需注意的是,什么时候给孕妇补钙合适,大应该孕妇在补充钙剂时,选择优质的钙剂,并适量就可以了,过度补钙会导致胎儿颅骨变硬,增加分娩异常风险.
