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随着第三胎政策的开放，越来越多的高龄女性正准备在怀孕期间生第三胎。甚至还有许多高龄女性通过试管婴儿实现了实现自己的孩子的梦想。那么，高龄女性如何在试管婴儿前准备科学备孕呢?

1、积极治疗疾病

怀孕前要了解自己的身体状况，并应积极治疗慢性疾病或其他疾病，例如甲状腺疾病，高血糖症，荨麻疹和其他疾病，以便在怀孕期间为宝宝提供最佳的发育环境。

2、科学饮食

科学的饮食和均衡的营养也很重要。怀孕期间可以吃高蛋白，高纤维的食物。最好吃黑豆，豆浆，鱼汤等。黑豆可以防止早产和卵巢衰竭。豆浆可以有效调节内分泌，避免内分泌失调，影响排卵，鱼汤可以促进卵泡发育，有利于女性排出优势卵泡。

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3、补铁

铁是鸡蛋所需的营养物质之一。人体血液中含有大量铁。对于女性，在生理周期内每月都会排泄大量血液。自然，很多铁也会丢失。经临床证明;为卵子提供营养。因此，如果您希望卵子更健康，则在月经期间需要吃更多富含铁和其他成分的食物，例如菠菜和动物内脏，以准备卵子的成熟。

4、合理补充辅酶Q10

年龄较大的女性或卵巢功能不全的女性在怀孕期间或测试前期间服用辅酶Q10来维持卵巢。辅酶Q10是脂溶性抗氧化剂。其结构类似于维生素K，维生素E和质体。它可以激活人体细胞的营养和细胞能量，并具有提高人体免疫力，增强抗氧化剂，延缓衰老和增强人体活力的功能。在体外受精领域，它主要用于优化卵巢功能并改善卵子质量。

5、养成良好的生活习惯

定期生活，尝试戒烟，戒酒，避免饮酒过多。避免在怀孕计划的上半年暴饮暴食，并有规律的休息和生活，充足的睡眠和愉快的心情，这些都可以提高受孕的成功率。

6、心理调节，释放压力

女性朋友在怀孕期间应保持积极乐观的态度。积极乐观的态度可以提高雌性卵的质量，这些细节在保护婴儿方面起着非常重要的作用。神经内分泌学家发现，女性长时间处于抑郁和焦虑状态，体内会产生大量称为可的松的焦虑激素，这会增加心理负担。专家说，如果一种激素分泌过多，会破坏原有的激素平衡，导致内分泌系统紊乱并影响排卵。

在HRC美国试管婴儿医院，虽然我们认同并尊重每个家庭的生育意愿，但面对多孩政策与高龄生育人群增大的不争事实，如果你已经做好了完成三胎kpi的准备，那么下面这些问题就一定要提前了解!

1.三胎与二胎，间隔多久比较好?

上一次怀孕结束至下一次怀孕的时间间隔被称为两次妊娠间隔时间(IPI)。IPI过短与婴儿早产、体型较小、死产风险增加直接相关，IPI太低还会增加子宫破裂的风险，而IPI过长则会增加孕妇先兆子痫、胎儿早产等的风险。

世界卫生组织推荐：在一次活产以后，IPI应大于1年，小于5年。除此之外，家长们还可以将养育精力、成本、相隔几岁孩子之前的互动更和谐等纳入考虑，在IPI内更合理地孕育三胎。

2.备孕三胎，有哪些注意事项?

有了前两胎的经验，很多孕妈便觉得三胎不用担心，能简则简，其实不然。为了优生优育，以下这几点一定要加以注意：

01.三胎备孕期间要提前三个月服用叶酸，预防胎儿神经管畸形;

02.有慢性病、炎症等基础病的女性要先治疗控制后再备孕妊娠;

03.提前对抗苗勒氏管激素(AMH)水平和基础卵泡早期窦卵泡数目(AFC)进行测评，评估卵巢储备能力，根据结果有针对性地调整卵巢状态，以便更好地迎接小生命的到来。

3.高龄孕育三胎，是不是很难?

众所周知，年龄是影响生育力的主要因素，三胎政策开放后，有很多女性想孕育三胎又担心年龄大了，怀不上或是胚胎质量不佳。

其实生育年龄因身体而异，只要孕前检查和一般身体检查正常，排除孕前潜在风险，那就无需过多担心，安心备孕即可;即使有家族遗传病，也可以通过第三代试管婴儿技术生育健康的宝宝，实现家有三宝的圆满与幸福~

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4.高龄孕妈如何安心度过孕期?

高龄孕妈想要安心度过孕期，就要提高警惕，做好产检，必要时增加产检次数，对自己和宝宝负起的责任。

产检中重要的有孕11周~13周+6天进行的NT检查、孕15周~孕20周+0天进行的唐筛，若检查异常，还需要在孕16~21周时进行羊膜腔穿刺或无创DNA，确认胎儿是否患有唐氏综合征，防止宝宝出生后出现智力障碍;

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温馨提示：高龄生育力不仅存在某些风险，而且卵子质量和身体功能下降，进而降低了高龄女性的生育率。因此，有条件的家庭必须把握自己的最佳生育年龄。

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