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一直以来，都有个误区就是做了试管移植后，大部分医生都会建议注意休息，但是长期卧床休息是真的有必要吗？

针对这个问题，国内外的生殖医学专家对此也都做过研究，认为试管婴儿成功与否，与移植技术、子宫内膜的容受性、胚胎的质量有关，与移植后是否卧病是没有相关性的。

国内外的生殖医学专家指出，移植后长时间的卧床会先打乱日常的生活规律，影响工作，加重心理负担，导致患者紧张不安，影响神经内分泌的调节，最终影响妊娠结局，有害无利。

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还有研究表明，长期卧床不利于盆腔及下肢的血液循环，除了不利于胚胎着床外还会引起腰骶部不适、食欲下降、消化不良、便秘腹胀等，还有可能发生下肢静脉血栓。

移植后，饮食调养也很重要。在一日三餐中，要做到规律进食，多吃蔬菜水果，高纤维饮食，适量运动，避免过度卧床休息。

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1、可以多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸。如动物肝脏、深绿色叶菜类（如甘蓝、芜菁、长叶莴苣）、西蓝花、芦笋、柑橘类水果及果汁、豆类。

2、常吃含铁丰富的食物。如动物肝脏、瘦肉等。其它食物中黑木耳、红枣、黄花菜等含铁量也不小。

3、保证摄入加碘食盐，适当多吃海产品。如鱼虾贝类海带、紫菜等。

移植成功后，要避免重体力劳动和激烈的运动，比如跑步、打球。剧烈的运动可能会引起子宫收缩，如果新鲜胚胎移植，因为激素水平高，卵巢较大，甚至有可能引起卵巢扭转，出现这种情况需要立即到医院紧急处理。另外，移植后天天卧床这是不对的，建议患者适当活动，避免形成血栓，该上班就去上班，正常生活就可以了。

移植之后吃什么能提高成功率？有很多患者朋友问，移植之后吃什么能提高试管的成功率？要不要吃点补品或者中药？其实，目前没有发现有什么食物和药物会提高成功率，但是黄体支持是必须的，一定要按照医嘱按时按量地服用孕酮。

怀孕后前三个月比较容易出现流产，在这个阶段最重要的就是黄体支持，要按医嘱按时按量使用孕酮，10周之后就可以慢慢减量停药了。另外，还需要注意劳逸结合，不要太过劳累。大多数来做试管婴儿的女性年龄偏大，虽然放进去的是外观比较好的优质胚胎，但胎儿会不会有一些健康问题，移植的时候是没有办法检查到的，所以一定要在产前诊断孩子是否有异常，这点非常重要。

温馨提示：无论是从优生优育的角度，还是从减少怀孕风险的角度来说，建议打算生宝宝的女性朋友们，还是尽早怀孕为宜；而对于已经超过35岁（尤其是超过40岁）的备孕女性，最好先进行一个全面的评估，如果符合第三代试管的指征，可通过三代试管生个健康宝宝。

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